Smoothie Day25, és megint én vagyok aki nem tud semmit

Edzésen, ugye 6 hetes program (nem csinálom), FB titkos csoport (nem is értem). Fel mertem rakni a 30 napos zöld turmix recepteket, jött a komment, nem jó, túl sok a koncentrált vegyi anyag és a cukor, és ez edzés mellett káros is lehet. Én sem régóta foglalkozok az egészséges táplálkozással, min. 15 éve, lehet újra kell tanulnom mindent.

1 csésze málna vagy áfonya

1 banán

2 marék zöld

(ez most petrezselyem és spenót)

1 evőkanál chia (azték zsálya)

víz

(szörnyen káros és egészségtelen reggeli)

És ha már zöldség-gyümölcs nap és csak gyümölcs nap, akkor tényleg nem értem, lehet csak az jó amit ők mondanak. Ja, mert lefogyott 20 kilót, ja én is!

Nem mellékesen angliai barátnőmtől kaptam, aki személyi edző is.

Íme a zöld turmixok káros hatásai innen:

Milyen jótékony hatásai lehetnek a zöld turmixnak?
• A szervezetbe kerülve azonnal a véráramba jut.
• Javíthatja a vérképet
• Segíthet a rák megelőzésében.
• Vasat juttat a szervezetbe, így enyhítheti a vérszegénységet.
• Vérképző, így növelheti a vörös vértestek számát.
• Vérhígító és vértisztító hatású.
• Segítheti a méregtelenítést és a savak kiürítését.
• Lúgosítja, tisztítja a szöveteket és eltávolítja a méreganyagokat a sejtekből.
• Közömbösíti az élelmiszerrel a testbe juttatott számos mérget.
• Javíthatja a vérkeringést.
• Tisztítja a beleket, enyhíti a gyomorbántalmakat.
• Segíti a vese és a máj tisztulását.
• Jótékonyan hat a menstruációra.
• Javítja a vérzékeny betegek állapotát.
• Fokozza a tejelválasztást.
• Csökkentheti a gyulladásos eredetű fájdalmakat.
• Pusztítja a sebekben elszaporodó baktériumokat.
• Gyorsítja a sebek, megnyugtatja és segíti a fekélyek gyógyulását.
• Megszünteti a testszagokat.
• Kiváló száj- és toroköblítő, mivel tisztítja és erősíti a fogínyt és megszünteti a rossz szájszagot.
• Segíti az anyagcserét, enyhíti az aranyér okozta fájdalmat.
• Fokozza a sejtlégzést.
• Előmozdítja a hurutos váladék távozását.
• Javítja a lábak vérkeringését, így enyhíti a visszeresség okozta panaszokat is.
• Javítja a látást.
• Előnyös reumás panaszoknál, köszvénynél.
• Csökkenti a fáradtságot.
• Növeli a vitaminok és ásványi anyagok hatását.
• Javítja a szervezet oxigén koncentrációját.
• Segíti a felszívódást, így a táplálék hasznosítását is.
• Erős antioxidáns, így védi a sejteket.
• Optimalizálja a szervezet működését!