Krumplis tészta + edzéselmélet 2. rész

Muszáj írnom a tegnapi edzésről, elég vegyes lesz.

Nagyon nehezen álltam neki, egész nap rosszul voltam, tudtam is hogy nem fogom bírni, így a kis pezsi tabimat sem ittam meg(már vagy 10 éve használom, de nem is gondoltam, milyen jó dolog az L-karnitin, míg meg nem találtam ezt az oldalt). Abban biztos voltam hogy mennem kell, ha csak a felét tudom megcsinálni az is jó.

Na jó! azért jobban bírtam. Bár nehezített edzés volt, tornaszőnyegen kellett ugrálni. Azért mindenki megkérdezte, ugye ez csak vicc? hát nem az volt.

A talaj részét, úgy ahogy megcsináltam, csak felállásokkor maradt a padlón a vérnyomásom, de úgy, hogy a végén csak lehajtott fejjel tudtam ülni.

Mondták igyak, de mondtam edzés előtt ittam meg a gyerek elektrolitját, elég szép mennyiségű gyümölcslével keverve, az is ki akart jönni ugrálás közben.

Túl a nehezén, szünet! mit csinál az egyik gyerek csúszkál a szőnyeggel, és mit csinál a lüke felnőtt?! utánozza!!! Mármint a csoport azon része, aki még tud gyerek lenni. Így szünetben, nekifutásból hasaltunk a szőnyegre, úgy csúszkáltunk a tornateremben. 

Szünet után mesterünk nyújtott minket, nem is akár hogy tai chi-val, életemben nem csináltam még. A nyújtás inkább, erős koncentrálásban telt.

Utána felvetette, mit szólnánk egy kis autogén tréninghez? Sajnos én tudtam miről van szó, ami jó dolog, csak én ezt depis korszakomban tanultam meg használni.

Oké. Mindenki kómásan, kipihenten ébredt, meg is látszódott 70-nel jöttem haza.

Na de, itt sincs vége! Önvédelem!

Kaptunk egy kis önvédelmi oktatást, gyakoroltuk is egymáson, sőőőt itthon is bemutattam páromnak :)))))))

Nos! 2 órás edzés után, kipihenten, tele élményekkel tértem haza.
Imádom! Végre megtaláltam a helyemet (viszont el tudnék viselni, egy harmadik edzést, amellett hogy a szabad napokon ellipszisezek minimum fél órát).

És most jöjjön a vacsi, pont ide illik a krumplis tészta. Nem baj! majd ledolgozzuk! (persze, én úgy sem fogok enni)

Fél hagymát (ugye két személyre) felkockázva, zsíron üvegesre párolok. Pirospaprikát rakok rá, persze, mikor már levettem a gázról. Hozzá rakok 3 darab, megpucolt apró kockára vágott burgonyát, sózom, borsozom és felöntöm vízzel. Mikor nagyjából szétfőtt a krumpli hozzá rakom a főtt kockatésztát. Ez most egy kis adag maradék házi tészta, és maradék bolti. Összekeverem és ha túl száraz tésztafőző vizet adok hozzá.
Nyáron eltett koviubival tálalom.